Ständig erreichbar.
Selten ungestört.
Wenn jede Benachrichtigung Vorrang hat, wird konzentriertes Arbeiten zur Ausnahme.
DIGITALE SELBSTVERTEIDIGUNG
Nicht digital naiv.
Digital stark.
Ihr Kopf. Ihr Unternehmen.
Ihre Aufmerksamkeit.
Holen Sie den Fokus zurück in Ihren Arbeitsalltag. Ein 60-Minuten-Webinar mit 10 konkreten Schritten für Sie und Ihr Team.
Verständlich. Praxisnah. Direkt umsetzbar.
SELBSTBESTIMMT. AUCH DIGITAL.
Ihr Fokus gehört Ihnen.Entscheiden Sie, was zählt.
WENIGER SCROLLEN.MEHR BEWIRKEN.
60Min.
Ein kompakter Impuls.
Platz in jedem Arbeitstag.
10Schritte
Konkrete Veränderungen.
Schon morgen anwendbar.
Online. Oder bei Ihnen.
Passend zu Ihrem Unternehmen.
01 / DAS WARUM
Ihr Team ist da.
Die Aufmerksamkeit
auch?
Eine Nachricht hier. Ein kurzer Blick dort. Und schon ist der Gedanke weg. Digitale Ablenkung ist längst Teil des Arbeitsalltags – auch in gut geführten Unternehmen.
Aufmerksamkeit ist zu wertvoll,
um sie dem nächsten Feed zu überlassen.
Ständig erreichbar.
Ein kurzer Blick.
Ein langer Umweg.
Zwischen einer wichtigen Nachricht und dem nächsten Video liegt oft nur ein Wischen.
Gute Absichten brauchen
gute Gewohnheiten.
Klare Einstellungen und gemeinsame Spielregeln machen es leichter, bei der Sache zu bleiben.
TECHNIK NUTZEN. SELBST BESTIMMEN.
Algorithmen haben ihre Ziele.
Sie haben Ihre.
Digitale Selbstverteidigung heißt: Sie bestimmen, wann, wofür und wie lange Sie digitale Angebote nutzen. Mit einem klaren Kopf und Technik, die Ihnen dient.
02 / IHR WERKZEUGKASTEN
Kleine Schritte.
Mehr Kontrolle.
Zehn Hebel für einen bewussteren digitalen Alltag. Im Webinar verständlich erklärt und gemeinsam auf Ihre Praxis übertragen.
01
VERSTEHEN
Ablenkung sichtbar machen
Die eigene Bildschirmzeit ansehen und die drei häufigsten Ablenkungen benennen. Verstehen, was Ihre Aufmerksamkeit bindet.
02
EINSTELLEN
Benachrichtigungen aussortieren
Unwichtige Push-Nachrichten, Töne und rote Zähler ausschalten. Nur das darf unterbrechen, was wirklich wichtig ist.
03
EINSTELLEN
Den Startbildschirm aufräumen
Nützliche Werkzeuge nach vorne, ablenkende Apps aus dem Blickfeld. Bewusst entscheiden, was Sie öffnen.
04
EINSTELLEN
Einen Fokusmodus einrichten
Einen Fokus- oder Konzentrationsmodus ausprobieren. Erreichbarkeit für wichtige Kontakte und Notfälle vorher klären.
05
IM ALLTAG
Nachrichtenzeiten festlegen
E-Mails und Nachrichten in passenden Zeitfenstern bündeln. Servicezeiten und dringende Anliegen berücksichtigen.
06
IM ALLTAG
Endloses Scrollen begrenzen
Autoplay, wo möglich, abschalten und App-Limits setzen. Vor dem Öffnen fragen: Was möchte ich hier eigentlich tun?
07
IM ALLTAG
Fokuszeit im Kalender schützen
Mit einem ungestörten Arbeitsblock beginnen. Eine Aufgabe, ein klares Ziel und ein mit dem Team vereinbartes Zeitfenster.
08
IM TEAM
Dem Smartphone einen Platz geben
Einen Ablageort außerhalb des Blickfelds testen. In Besprechungen bewusst vereinbaren, wann Geräte gebraucht werden.
09
IM TEAM
Erreichbarkeit gemeinsam regeln
Festlegen, welcher Kanal wofür gedacht ist und wann eine Antwort erwartet wird. Führungskräfte leben die Vereinbarung vor.
10
DRANBLEIBEN
Mit einem 7-Tage-Versuch starten
Zwei Schritte auswählen, eine Woche ausprobieren und gemeinsam auswerten: Was hilft – und was behalten wir bei?
Ihre privaten Nutzungsdaten bleiben bei Ihnen.
Passend zu Gerät, Tätigkeit und Erreichbarkeit.
Einstellungen zum Nachlesen: Apple: Nicht stören / Android: Digital Wellbeing
03 / EINE STUNDE, DIE ETWAS ANSTÖSST
Weniger Theorie.
Mehr „Das mache ich jetzt.“
Ein verständlicher Einstieg für Menschen, die im Alltag viel vorhaben. Und ihre Aufmerksamkeit dafür brauchen.
LIVE-WEBINARFür Sie und Ihr Team
Digital stark.
In 60 Minuten.
Zehn konkrete Schritte für mehr Fokus und digitale Selbstbestimmung im Unternehmen.
- Alltagstaugliche Beispiele statt Fachsprache
- Erste Einstellungen direkt ausprobieren
- Raum für Ihre Fragen
- Ein persönlicher 7-Tage-Versuch zum Start
SO NUTZEN WIR DIE 60 MINUTEN
10MIN.
Verstehen
Was unsere Aufmerksamkeit bindet.
35MIN.
Verändern
Zehn Schritte. Konkrete erste Handgriffe.
15MIN.
Dranbleiben
Ihre Fragen und der nächste eigene Schritt.
Lieber bei Ihnen vor Ort?
Der Impuls für Ihren Teamtag oder Ihre Führungskräfterunde. Persönlich, direkt und passend zu Ihrem Unternehmen.
WAS IHR TEAM MITNIMMT
Ein klarer Kopf ist
ein guter Anfang.
Bewusster entscheiden.
Den eigenen digitalen Alltag verstehen und selbst gestalten.
Fokus besser schützen.
Unterbrechungen begrenzen und Raum für wichtige Aufgaben schaffen.
Gemeinsam dranbleiben.
Vereinbarungen finden, die Führungskräfte und Team mittragen.
Der Einstieg ist kompakt. Veränderung entsteht durch das, was Sie danach im Alltag ausprobieren.
GUT ZU WISSEN
Noch eine
Frage?
Hier finden Sie die wichtigsten Antworten zum Angebot.
DER ERSTE SCHRITT GEHÖRT IHNEN.
Geben Sie Ihrem
Team den
Fokus zurück.
Erzählen Sie kurz von Ihrem Unternehmen. Gemeinsam lässt sich klären, welches Format zu Ihnen passt.
Unverbindlich anfragen Individuell abstimmen Gemeinsam loslegen
Digitale Selbstbestimmung
beginnt mit einer Entscheidung.
beginnt mit einer Entscheidung.